Lo sforzo muscolare richiesto dalla danza non è diverso o inferiore rispetto alle discipline sportive propriamente dette; a differenza di uno sportivo però il ballerino non deve lasciar trasparire lo sforzo che fa, ma deve dare l’impressione che ogni movimento sia semplice e naturale. Il corso di dance training nasce proprio per aiutare i ballerini ad avere una preparazione fisica tale da permettere di lasciar trasparire la parte artistica e non lo sforzo fisico durante le performance.
L’allenamento interesserà tre aree principali:
- Resistenza muscolare e cardiovascolare;
- Potenziamento muscolare;
- Stabilizzazione, equilibrio e flessibilità.
Da settembre 2023 sono attivi due livelli di intensità: basic e hard, sarà l'insegnante a valutare in quale gruppo inserire gli allievi.
QUANDO
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il venerdì dalle ore 17.00 alle 18.00 livello basic
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il venerdì dalle ore 18.00 alle 19.00 livello hard
